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Yoga Nidra
Esta antigua técnica de meditación tiene sus orígenes en la práctica tántrica de Nyasa, perfecta para calmar problemas de estrés, ansiedad, fatiga crónica, insomnio, hipertensión o, simplemente, mejorar el estado de ánimo.
En estas clases grupales, te voy a guiar hacia un estado de profunda relajación física, mental y emocional, haciendo posible que tu consciencia se establezca en la frontera terapéutica entre la vigilia (mente consciente) y el estado del sueño (mente inconsciente).
"Entre pensamiento y pensamiento ¿qué hay? Silencio.
Que tu mente empiece a entrar en estos espacios. Empieza a vivir en tu inmensidad interior"
- Swami Satyanada Saraswati
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