Hatha Yoga
Parar. Respirar. Conectarse con una misma. Deshacerse del estrés del día a día y relajarse. Esto es lo que significa el Hatha Yoga, una práctica tradicional que busca la unión entre el cuerpo, la mente y el espíritu en el momento presente.
Apta para todas las edades, es la disciplina ideal si estás buscando revitalizar tu cuerpo, alcanzar un estado de calma y avanzar en tu crecimiento personal, ya que se trabaja combinando ejercicios de respiración y meditación con posturas suaves, lentas y que duran el tiempo justo.
Yin Yoga
El Yin Yoga es una práctica suave y profunda que invita a pausar, escuchar el cuerpo y habitar el silencio.
Las posturas se sostienen por varios minutos, permitiendo trabajar los tejidos profundos, las articulaciones y el sistema energético, sin esfuerzo ni exigencia.
Es una práctica de rendición consciente, ideal para equilibrar el ritmo acelerado del día a día.
“El yoga es un camino hacia la libertad. Por su práctica constante podemos liberarnos del miedo, la angustia y la soledad.”
- Mataji Indra Devi
